Tekanan dan kemurungan kadangkala boleh seiring kerana perasaan tekanan yang berpanjangan, terutamanya apabila sumbernya tidak ditemui, boleh menyebabkan kemurungan kerana perasaan tekanan yang berpanjangan. Jika anda fikir perasaan tekanan dan kemurungan anda mungkin cukup melampau untuk menjadi klinikal maka anda mungkin ingin mendapatkan bantuan profesional. Kadang-kadang percubaan bantuan diri boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan dan akhirnya anda memerlukan seorang profesional pula. Oleh itu, apabila tekanan dan kemurungan semakin kuat dan seolah-olah tidak mahu hilang maka anda harus mendapatkan bantuan profesional. Bincangkan kaedah melegakan tekanan dan kemurungan ini dengan doktor anda dan lihat apa yang mereka katakan.
Tekanan dan kemurungan tidak selalu dirawat dengan cara yang sama dan itu kerana kadang-kadang sumber mereka boleh berbeza jauh. Banyak kali anda dapat mengesan sumber tekanan dan kemurungan anda dan kali lain anda tidak tahu kenapa anda menaruh perasaan ini. Kadang-kadang perasaan tekanan yang berpanjangan sebenarnya boleh dikaitkan dengan kecemasan dan di sinilah seorang profesional dapat membantu anda membuat penentuan yang kritis. Kemurungan kadang-kadang mempunyai sumber yang dapat ditentukan tetapi terakhir untuk tempoh masa yang lama. Dalam situasi seperti ini seorang profesional boleh membantu anda menyelesaikan masalah yang anda rasa dan juga membantu anda menentukan jika kes kemurungan anda membantu untuk mencetuskan semacam reaksi fizikal yang perlu ditangani.
Dua Hujung Spektrum
Tekanan adalah rasa tegang dan saraf dan pada keadaan emosi yang tinggi. Apabila anda dibebaskan dari tekanan anda, anda kadang-kadang boleh merasakan secara fizikal kerana perasaan stres boleh mengambil banyak daripada anda dan apabila anda akhirnya turun dari tekanan, longkang fizikal boleh menyebabkan anda keletihan. Itulah sebabnya tekanan yang berpanjangan boleh merosakkan secara fizikal kepada anda sebagai tempoh yang berpanjangan daripada tekanan yang meningkat dapat mula menyebabkan komplikasi fizikal tidak hanya dalam sistem penghadaman anda tetapi sistem saraf anda juga boleh memukul. Kebanyakan orang berasa tekanan hebat merasakan banyak tenaga saraf dan tidak boleh duduk diam. Tenaga saraf yang berpanjangan juga boleh membawa kepada masalah fizikal dan masalah emosi serta keadaan kesedaran anda yang tinggi dapat mengambil tol emosi.
Kemurungan membawa anda ke arah yang lain. Dengan kemurungan anda berasa seperti anda tidak mahu melakukan apa-apa dan keadaan emosi anda boleh mengalami banyak kemurungan yang berpanjangan. Anda boleh mula mempunyai keadaan fizikal lain seperti berat badan dan keletihan yang berterusan. Ia mungkin memerlukan lebih daripada satu profesional untuk membantu anda melawan kemurungan anda tetapi pada akhirnya ia berbaloi kerana kemurungan yang berpanjangan bukan sahaja boleh membawa kepada bahaya fizikal tetapi juga pemikiran bunuh diri.
Seimbangkan tenaga anda dan kurangkan tahap tekanan anda secara mendadak dengan Reiki Amulet