Dengan perjuangan hari demi hari yang perlu kita lakukan untuk memenuhi tuntutan kehidupan kita, kadang-kadang kita merasa diri kita tertekan dan haus bahawa kita tidak mempunyai masa untuk melakukan perkara-perkara yang kita suka lakukan untuk diri kita sendiri. Dan seperti yang kita tahu, stres boleh memberi kesan besar kepada tubuh kita dan boleh menyebabkan kita mempunyai penyakit maut seperti kanser atau penyakit jantung. Dan bagi sesetengah orang tekanan juga boleh membawa peningkatan atau penurunan berat badan.
Jika anda berasa seperti anda sentiasa terlalu bekerja dan hampir tidak mempunyai masa untuk menjaga diri anda, adalah lebih baik anda mengetahui semua kesan tekanan pada badan supaya anda akan tahu bila masanya untuk berhenti dan berehat. Untuk menyenaraikan semua kesan tekanan pada badan, berikut adalah beberapa yang paling biasa perkara yang boleh berlaku kepada kita kerana tekanan dan tekanan yang kita rasa setiap hari.
Kesan Baik
Bertentangan dengan kebanyakan kepercayaan bahawa tekanan hanya boleh dilakukan perkara buruk untuk badan anda, terdapat juga beberapa kesan tekanan yang baik pada badan anda yang dapat membantu anda cemerlang dalam semua yang anda lakukan. Dari pekerjaan anda hingga kehidupan keluarga anda, dalam dosis kecil, tekanan dapat membuat anda lebih fokus dan menghasilkan keseimbangan gairah dan relaksasi yang dapat membantu anda menumpukan perhatian dan mencapai apa yang anda inginkan.
Selain itu, kerana kesan tekanan yang baik pada badan akan mendorong kita untuk bekerja lebih banyak dan mengeluarkan kelebihan daya saing memberikan kita lebih tenaga dalam semua perkara yang kita lakukan dan mencapai jenis hasil yang kita inginkan untuk kerja kita. Pelakon dan atlet telah mempelajari seni menukar tekanan kepada tenaga positif dan dengan penggunaan yang betul, tekanan boleh bekerja untuk kelebihan kita pada masa-masa tertentu.
Kesan Buruk
Tetapi sudah tentu, kita semua tahu bahawa kesan buruk tekanan pada tubuh sering boleh membawa kepada penyakit maut seperti kegagalan jantung dan kanser. Tekanan buruk akan menyebabkan kita berasa kecewa sepanjang masa, menyebabkan kita mengalami tekanan darah tinggi dan kebanyakannya kekeliruan dalam semua yang kita lakukan.
Kesan tekanan pada badan juga boleh menyebabkan tekanan atau tekanan psikologi yang boleh menyebabkan kita mempunyai sistem imun yang lemah. Dan jika kita tidak berhati-hati dalam setiap apa yang kita lakukan dan tidak melambatkan dan mengumpulkan diri, apa yang mungkin berlaku ialah penyakit boleh datang kepada kita atau lebih teruk kesan seperti yang disebutkan di atas.
