Terdapat banyak cara yang boleh menekan kepalanya dalam kehidupan kita. Sesetengah cara boleh dengan mudah dirawat melalui ubat rumah, dan yang lain memerlukan tangan profesional untuk mengurus. Satu jenis tekanan yang biasanya memerlukan rawatan profesional adalah gangguan tekanan selepas trauma. Keadaan ini adalah jenis stres yang unik yang boleh menjadi sangat teruk dan melumpuhkan apabila ia dibiarkan tidak terkawal. Berita baiknya adalah gangguan tekanan post trauma yang boleh dirawat melalui beberapa kaedah dan pilihan yang berlainan. Kuncinya ialah mengetahui bagaimana mengenali jenis tekanan dan persefahaman ini apabila bantuan profesional diperlukan.
Punca dan Gejala
Langkah pertama dalam mengenali gangguan tekanan selepas trauma adalah dalam memahami bahawa keadaan ini akan selalu berlaku seperti kejadian di mana kematian atau kecederaan badan berlaku atau diancam dalam beberapa cara. Ini mungkin sesuatu yang menimpa anda, atau anda mungkin menjadi saksi peristiwa yang menimpa orang lain. Kejadian ini umumnya berkisar pada peristiwa seperti pertempuran, serangan fizikal atau seksual, penyiksaan atau bencana alam. Orang-orang telah mengalami gangguan tekanan pasca-trauma akibat penembakan di sekolah yang berlaku di seluruh negara, dari kejadian semula jadi seperti Taufan Katrina atau dari 9-11.
Gejala gangguan tekanan selepas trauma biasanya berlaku dalam tempoh tiga bulan pertama selepas dan peristiwa, tetapi kadangkala ia boleh mengambil masa setahun atau lebih untuk tanda-tanda jenis tekanan ini muncul. Gejala boleh termasuk imbasan kembali atau mimpi yang menyedihkan tentang peristiwa itu. Mangsa mungkin berasa mati rasa dari segi emosi, marah atau putus asa. Mungkin terdapat ketakutan yang timbul, kesukaran tidur dan kecenderungan ke arah penyalahgunaan bahan. Jika anda telah mengalami peristiwa traumatik dan mengalami kesukaran dengan jenis gejala ini selama lebih daripada sebulan selepas tarikh tersebut, ia mungkin masa untuk mendapatkan nasihat dan penjagaan profesional yang terlatih untuk membantu anda bekerja melalui perasaan dan ketakutan itu.
Rawatan
Rawatan gangguan tekanan pasca-trauma biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan dan psikoterapi. Dalam dua komponen ini, ada sejumlah pilihan. Orang terbaik untuk menentukan yang mana rawatan akan memberikan yang terbaik untuk individu anda keadaan akan menjadi doktor anda. Buat temu janji hari ini jika anda fikir anda memerlukan rawatan untuk gangguan tekanan selepas trauma. Terdapat juga rawatan di rumah yang dapat membantu menangani gejala gangguan tekanan pasca trauma, seperti makan makanan yang sihat, meluangkan masa untuk bersenam, berehat secukupnya dan bercakap dengan orang lain. Tekanan jenis ini boleh menjadi sangat serius jika tidak ditangani tepat pada waktunya, jadi jangan tunggu untuk meminta pertolongan dan mengurus diri sendiri.
